Zestien kilo. Maar liefst zestien kilo ben ik afgevallen. Het heeft me ongeveer negen maanden gekost om 16 kilo kwijt te raken. In oktober 2011 ben ik samen met Robert de strijd met de kilo’s aangegaan en zijn we begonnen met afvallen. Zo tegen het begin van de zomer in 2012 was het een feestje als ik op de weegschaal mocht gaan staan en heb ik mezelf getrakteerd op kleding die ik normaliter niet had durven dragen. En zeg nu zelf, als moeder van vier jonge kinderen mag je toch best trots zijn als je dit figuur weet te bereiken zonder te sporten?
Ja, je leest het goed. Om gewicht kwijt te raken ben ik niet intensief gaan sporten, maar intensief op mijn eten gaan letten (en een klein beetje meer gaan bewegen). Samen met Robert heb ik me gewaagd aan Sonja Bakker. En om een lang verhaal heel erg kort te maken; Drama. In eerst instantie kun je jezelf wijs maken dat je moet wennen aan een nieuwe manier van leven en eten. Dat heb ik enkele weken volgehouden. Vreemd genoeg waren de hoeveelheden die ik moest eten volgens Sonja zo groot dat ik ze nauwelijks op kreeg terwijl ik eigenlijk heel de dag doorlopend honger had. Dat was uiteindelijk zo frustrerend dat ik de handdoek in de ring heb gegooid. Wat ik wel heb gedaan is mijn verstand blijven gebruiken tijdens het eten. Dus verstandige tussendoortjes zoals een stuk fruit of een plak ontbijtkoek in plaats van een grote maaltijd als lunch of avondeten en minder grote hoeveelheden aardappelen (of pasta of rijst) en verdubbeling van de hoeveelheid groenten. Niet direct opnieuw opscheppen na het leegeten van mijn bord, maar eerst een minuut of 10 wachten en àls ik dan nog honger had alleen groenten opscheppen.
Natuurlijk is alleen maar braaf eten moeilijk vol te houden, dus als ik zin had in iets te knabbelen nam ik ook rustig chippies, maar nu slechts een bakje in plaats van meteen de hele zak en zo ook voor al het andere lekkers zoals M&M’s of zelfgebakken appeltaart.
Inmiddels leven we weer ongeveer negen maanden verder en alle nieuwe broeken die ik heb moeten kopen passen nog steeds. De eerlijkheid gebied me te zeggen dat er wel weer een twee á drie kilo is teruggekomen (hello muffintop), maar dat schijnt heel normaal te zijn als je je flink aantal kilo’s bent afgevallen. Het is nu tijd voor de tweede ronde, want ik wil graag nog een aantal kilo’s kwijt. Ik ben van 87 kilo teruggegaan naar 71 kilo en inmiddels schommel ik rond de 73 à 74 kilo. Met een lengte van 1.76 heb ik geen klagen, maar mijn ideale gewicht ligt rond de 67 kilo dus het zou in ieder geval leuk zijn om onder de 70 kilo te komen. Al is het maar 69.9 kilo. En hoe ik van plan ben dat deze keer te gaan doen? Bodie Boost!
Bodie Boost laat je verplicht snoepen om ervoor te zorgen dat je het ook daadwerkelijk volhoudt. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar omdat ik zelf ook al had ontdekt dat het écht werkt om op een normale manier te snoepen als je ook wilt afvallen ben ik heel erg benieuwd naar hoeveel beter mijn resultaten met Bodie Boost zullen zijn.
Binnenkort vertel ik meer over Bodie Boost en de geweldig leuke Charlotte Willems (<- Volg haar op Facebook) die achter Bodie Boost zit. Een dieet noemt ze het niet, want ze heeft (net als vrijwel iedereen) een hekel aan dieten. En terecht. Een dieet is meestal moeilijk vol te houden omdat je jezelf veel moet ontzeggen en als je jezelf niets hoeft te ontzeggen èn daarbij ook nog eens afvalt mag je het dus geen dieet noemen.
On top of that is er ook nog de besloten community op Facebook (prettig als je niet wilt dat iedereen weet dat je bezig bent met afvallen of als je een enthousiaste poster bent en je de timeline van je vrienden niet wilt volspammen) voor Bodie Boosters waar je dagelijks terecht kunt met al je vragen, je ervaringen kunt uitwisselen met anderen en waar je ook elkaar support om die overtollige kilo’s definitief kwijt te raken.
Waar wacht je nog op? Let’s boost!
Kun je niet wachten op mijn eerste bevindingen, neem dan een kijkje op de Bodie Boost website. Daar kun je ook direct je eigen boek bestellen.
Leave a Reply